木耳和它一起吃，堪比冬蟲夏草，夜裏還可排毒保肝，很多人吃錯了

      說到木耳，相信很多人都吃過，它的味道鮮美，可素可葷，營養(yang) 豐(feng) 富，是日常生活中人們(men) 經常吃的蔬菜。木耳色澤黑褐，質地柔軟呈膠質狀，薄而有彈性，濕潤時半透明，幹燥時收縮變為(wei) 脆硬的角質近似革質。尤其是配一寶常吃，堪比冬蟲夏草，晚上吃更排毒素養(yang) 肝！不知道的就跟著活動地板小編一起來看一下和它們(men) 一起吃的功效吧！

         活動地板小編告訴你，木耳和銀耳一起吃具有滋陰補腎的功效，還可以保護肝髒，排出身體(ti) 的毒素。銀耳能夠滋陰補血，對於(yu) 皮膚幹燥的人來說這樣來搭配效果還可以。建議大家盡量在晚上7點之前吃。

      木耳和紅棗一起煲湯喝，營養(yang) 價(jia) 值高，能夠有效的防止老化，還能有滋補身體(ti) ，讓我們(men) 得身體(ti) 越來越好。活動地板小編告訴你，尤其對於(yu) 女性的經期來說具有很好的幫助，它屬於(yu) 溫性的食物能夠健脾潤膚，還有助於(yu) 祛除黑色的斑點，讓我們(men) 臉上的色斑越來越淡。建議大家盡量在晚上7點之前吃。

       木耳味甘，性平，具有很多藥用功效。能益氣強身，有活血效能，並可防治缺鐵性貧血等。活動地板小編告訴你，木耳還可養(yang) 血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，能夠疏通腸胃，潤滑腸道，同時對高血壓患者也有一定幫助。

活動地板小編給大家推薦一款營養(yang) 又美味的湯羹—木耳豆腐湯：

食材：木耳、豆腐適量。

做法：

1、將木耳泡發後洗淨。

2、木耳和豆腐一起放入鍋中。（可以根據自己的口味加點胡蘿卜等蔬菜）

3、煮十分鍾即可食用。

      木耳豆腐湯就這樣做好了，對於(yu) 許多三高人群來說，能夠喝上這樣一碗清爽鮮美的素湯，不僅(jin) 降壓降脂護血管，還能調理胃口，清理腸道，實為(wei) 美哉！若是在家裏油膩的食物吃多了，必赢网络游戏平台小編建議你給家人準備這樣一份清爽鮮美的素湯。